Tôm là loại hải sản tốt và có rất nhiều canxi, khoáng chất giúp cơ thể cao lớn và khỏe mạnh. Cũng chính vì vậy, nhiều mẹ thường sử dụng tôm trong các bữa ăn của bé. Thế nhưng bé mấy tháng ăn được tôm và cách chế biến tôm như thế nào để không độc hại thì không phải mẹ nào cũng nắm rõ.
🌟 Xem thêm: các món ngon cho bé ăn dặm, đảm bảo dinh dưỡng
Trong những năm tháng đầu đời, sữa mẹ là thức ăn chính và đóng vai trò quyết định đến sự phát triển của bé. Thế nhưng ngoài sữa, mẹ nên cho bé tập làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau thông qua hình thức ăn dặm để bé phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Nhiều mẹ có thói quen lựa chọn tôm để chế biến các món ăn dặm nhưng chưa thật sự hiểu về bé mấy tháng ăn được tôm mà không sợ ảnh hưởng. Bài viết dưới đây Đầu Bếp Gia Đình xin giải đáp về vấn đề này.
Bữa ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện (Ảnh: Internet)
Bé mấy tháng ăn được tôm?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tôm là loại hải sản chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trong có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Các mẹ nên lựa chọn tôm để chế biến nhiều món ăn dặm khác nhau cho bé để bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý là bé phải đạt từ 7 tháng tuổi trở lên mẹ mới cho tôm vào đồ ăn dặm là tốt nhất.
Nguyên nhân của điều này là bởi vì đây là giai đoạn mà bé đã có thời gian tập làm quen với quá trình ăn dặm trước đó nên hệ tiêu hóa cũng đã có chút thích nghi với các thức ăn chứa nhiều đạm và canxi như tôm. Ăn tôm giúp xương bé chắc khỏe và phát triển để cao lớn khỏe mạnh mỗi ngày.
Tôm là thực phẩm rất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh
Mẹo chế biến tôm đúng cách dành cho trẻ sơ sinh
Đối với các loại hải sản, đặc biệt là tôm, ngoài nắm thông tin bé mấy tháng ăn được tôm, mẹ cần biết cách sơ chế và nấu tôm cho đảm bảo an toàn. Nếu không chế biến tôm đúng cách, không những bé khó ăn, không ăn được mà còn không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Hơn nữa, lúc này hệ tiêu hóa và đường ruột của bé còn khá yếu nên nếu không biết cách chế biến có thể khiến bé bị nhiễm trùng đường ruột do kí sinh trùng trong tôm gây ra.
Khi chế biến tôm cho bé ăn dặm, mẹ cần làm sạch, bóc hết lớp bỏ bên ngoài và rút sợi chỉ đen ở sống lưng tôm. Với những con tôm lớn, mẹ nên đập dập và xay nhuyễn thịt tôm rồi đem nấu cháo ăn dặm chon con. Còn với những con tôm bé, có thể xay lọc bã lấy nước để nấu súp cho bé ăn hàng ngày. Điều quan trọng nhất vẫn là nấu thật chín và thật mịn để bé có thể ăn mà không sợ ảnh hưởng sức khỏe.
Các món ăn dặm từ tôm cho bé nên được nấu chín và nghiền nhuyễn
cho bé dễ hấp thụ (Ảnh: Internet)
Không những nắm bé mấy tháng ăn được tôm mà mẹ cũng cần nắm được thông tin về lượng tôm và mẹ nên cung cấp cho bé theo từng độ tuổi thích hợp. Theo đó, với những bé từ 7 tháng – 12 tháng, mẹ chỉ cần cho 20 – 30gram thịt tôm xay nhuyễn trong bữa ăn hàng ngày. Trẻ trong độ tuổi từ 1 – 3 thì nên cho khoảng 40 – 50gram tôm trong bữa ăn. Còn với những bé đã trên 4 tuổi, mẹ có thể cho con ăn từ 1 – 2 con tôm/ bữa hoặc linh hoạt điều chỉnh với nhu cầu ăn phù hợp cho bé.
Lưu ý: Mặc dù tôm là loại hải sản rất có lợi với bé nhưng mẹ cũng chú ý không nên cho con ăn quá nhiều. mỗi tuần mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 3 – 4 bữa ăn dặm có tôm. Ngoài ra nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ các loại thức ăn khác như thịt, trứng, rau xanh, các loại đậu,… Và quan trọng hơn là khi chế biến các nguyên liệu cần nấu chín, nghiền nhuyễn mịn để bé dễ ăn và dễ hấp thụ hơn.
Với thông tin bé mấy tháng ăn được tôm cũng như cách chế biến tôm trong bữa ăn dặm hàng ngày cho bé hợp lý, Đầu Bếp Gia Đình mong rằng các bà mẹ có con nhỏ sẽ có cách chăm con đúng và khỏe mạnh nhất.
Hãy là những bà mẹ thông thái cả trong cách chăm con, nuôi con và dạy con nhé.
